Wir sind zertifizierte MBSR-Lehrerinnen und praktizieren beide seit vielen Jahren Achtsamkeit. Was uns verbindet, sind das Vertrauen in die Achtsamkeit und unsere große Freude daran, miteinander zu arbeiten und voneinander zu lernen.
Wir bieten – gemeinsam und jede für sich – Achtsamkeitskurse an verschiedenen Orten in Berlin und Umgebung an.
Bei uns finden Sie
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) in zwei Formaten: 8 Wochen oder 5 Tage
MBCP (Mindful Birthing) in zwei Formaten: 8 Wochen oder 2,5 Tage
weitere Achtsamkeitsangebote: Achtsam Gesund Seminar, Fasten und Stille Seminar, Vertiefungskurs, Tag der Achtsamkeit, individuelle Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit
TN 1
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Meine ursprüngliche Intention für den Bildungsurlaub war einfach eine Woche raus aus dem Alltags- und Arbeitswahnsinn, gepaart mit einer schönen Umgebung und ein paar Denkanstößen. Dass es mich so intensiv berührt, damit habe ich nicht gerechnet.
TN 2
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Ihr habt beide unglaublich strukturiert, offen, ruhig, zielorientiert und sympathisch die Seminarinhalte vermittelt. Ich bin froh, dass ich den weiten Weg in Kauf genommen habe.
TN 3
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Vielleicht hätte ich das schon vor 10 Jahren machen sollen. Menschen sind komplexer als man (ich) denkt/dachte. Sich Zeit für sich zu nehmen scheint essentieller als ich dachte. Danke!
TN 4
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Ich habe einige grundlegende Veränderungen angeschoben und bemerke, dass sich meine Sichtweise verändert hat. Als wenn der Blick jetzt klarer ist. Das allein hilft überraschend oft, mit einer Situation besser umzugehen – oder sie einfach auch mal auszuhalten. Dass ich mich auf diesen Weg machen konnte, habe ich auch Euch zu verdanken.
TN 5
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Eure Art des nichtwertenden Zuhörens, Spiegelns und genau Nachfragens während der persönlichen Beiträge hat mir sehr gut gefallen. Ebenso eure Haltung des „Unterrichtens auf Augenhöhe“: Es war immer spürbar, dass ihr euch selbst auch als Lernende begreift und niemals „allwissend & von oben herab“ die Inhalte rüberbringt.
TN 6
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Gut, dass ich mich auf diesen Weg begeben habe – es ist nie zu spät.
TN 7
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Ihr habt einen schönen „safe space“ kreiert, in dem wir uns wohl gefühlt haben und bereit waren, Persönliches zu teilen und uns verletzlich zu zeigen. Ich konnte mich auch jederzeit so hinsetzen oder hinlegen, wie ich wollte, ohne mir Gedanken zu machen, wie es wirkt. Ich hatte das Gefühl, wir waren jederzeit akzeptiert. Danke für das Seminar!
TN 8
Was unsere Teilnehmer:innen sagen
Mit Eurer sehr unaufdringlichen, aber nichtsdestotrotz berührenden Art und ohne esoterischen oder religiösen Überbau habe ich noch mal einen anderen Zugang zur Achtsamkeit gefunden.
